Canicule : Adoptez les bons réflexes!

Météo France prévoit un épisode de canicule qui devrait se prolonger jusqu’à la fin de la semaine. En prévision de cette canicule, le préfet rappelle à tous, les conseils pour se protéger et protéger son entourage.

Conseils de prévention

En particulier pour les personnes vulnérables (enfants, personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées, malades à domicile, personnes dépendantes)

• Boire régulièrement et fréquemment de l’eau sans attendre d’avoir soif  ;
• Se rafraîchir et se mouiller le corps – au moins le visage et les avants bras – plusieurs fois par jour ;
• Manger en quantité suffisante ;
• Ne pas boire d’alcool ;
• Passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, etc.) ;
• Éviter de sortir aux heures les plus chaudes ;
• Limiter les efforts physiques ;
• Maintenir son logement frais (fermer les fenêtres et les volets la journée, les ouvrir le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
• Donner régulièrement des nouvelles à ses proches et, dès que nécessaire, demander de l’aide.

PARENTS, soyez responsables, pensez à vos enfants.

• Pensez à les faire boire régulièrement. ( de l’eau est idéal )…
• Pensez à ne pas les laisser jouer dehors,  aux heures les plus chaudes.
• Protéger vos enfants des coups de soleil ( chapeau, bob, crème solaire sont vivement recommandés)
• Ne laissez jamais un enfant sans surveillance, seul dans une voiture en plein soleil

En voiture et lors de longs trajets

• Pensez à emporter de l’eau et un brumisateur pendant les trajets en voiture ;
• Arrêtez-vous régulièrement pour vous reposer et vous rafraîchir ;
• Sur certaines aires d’autoroute des fontaines à eau ou des zones de brumisation sont mis à votre disposition ;
• Si possible, décalez votre trajet aux heures les moins chaudes ;
• Ne jamais laisser une personne seule dans une voiture, surtout un enfant car la température dans l’habitacle peut augmenter très vite.

Pour plus d’information :

• Le site de l’ARS : www.ars.iledefrance.sante.fr
• Le site du Ministère des Solidarités et de la Santé : www.sante.gouv.fr
• Le site de Météo France : www.meteofrance.com
• Le site de l’INPES (Institut National de Prévention et de d’Éducation pour la Santé) : http://www.inpes.sante.fr

Numéro vert « Canicule Info Service » 0800 06 66 66

Ce numéro permet d’obtenir des recommandations sur la conduite à tenir en cas de fortes chaleurs (appel gratuit depuis un poste fixe en France, du lundi au samedi de 9h à 19h) .

Source: http://www.seine-saint-denis.gouv.fr/Actualites/Vigilance-meteo/Alerte-plan-canicule-niveau-3-active

Bon courage à vous!!