En cette période incertaine où les non-vaccinés ne pourront pas partir en vacances – ou difficilement – et où les pronostics vont bon train concernant les élections présidentielles, de nombreux français tentent de trouver un moyen de se détendre et, pour certains, de choisir leur propre prophylaxie. Mais que faire comme activités pour son bien-être, quelles sont les mesures à prendre pour évacuer son stress et ses angoisses, et comment se mettre en condition pour espérer des jours meilleurs ?

Les activités sportives outdoor

Pour les sportifs en herbe ou celles et ceux qui veulent vivre quelques années de plus, le sport outdoor – c’est à dire à l’extérieur – vous apportera tout ce qu’il faut tant au niveau bienfait pour votre organisme que pour votre esprit. La marche est bien entendu l’activité la plus appréciée quel que soit l’âge ou quelle que soit la condition physique, et n’est pas brutale pour votre corps. Elle ne vous fera pas forcément perde quelques kilos, mais vous permettra de renforcer votre santé tout en vous aérant l’esprit.

Pour les plus téméraires, vous pouvez opter pour le running ou le trail, avec des distances pouvant atteindre plusieurs dizaines de kilomètres. Attention cependant à y aller progressivement tant sur la distance que dans l’effort. Il est préférable d’être encadré, ou tout simplement d’être à l’écoute de son corps.

Les huiles et les lotions relaxantes

Autre moyen pour mieux se sentir à l’intérieur de son corps : l’utilisation d’huiles relaxantes pour détendre son corps, mais aussi de cures détox ou de tisanes faites maison, ou encore l’emploi d’une huile CBD pour évacuer ses angoisses et son stress tout en ayant la certitude de ne pas absorber des substances psychotropes. Il existe de nombreuses boutiques en ligne spécialisées dans ce genre de soin et qui vous permettront de trouver votre bonheur.

Attention cependant à bien lire les notices et à respecter les dosages. Tout comme les huiles essentielles, certaines précautions sont bonnes à prendre.

Les loisirs divers et les escapades découvertes

Si vous êtes souvent renfermé chez vous et que vos liens sociaux se résument à parler à votre famille proche, vous pouvez casser cet isolement et ce en vous rendant à des endroits à deux pas de chez vous. Pas besoin de parcours des centaines de kilomètres ni d’aller à l’étranger pour être émerveillé : quelques villages situés à moins de 50 km vous permettront de vous ressourcer. Architecture, quelques trésors cachés, un petit arrêt au restaurant du coin pour goûter à la gastronomie locale… Autant d’activités que vous pouvez pratiquer seul ou en famille pour tout simplement faire de belles rencontres et découvrir ces petits coins qui ont gardé leur charme d’antan loin de la folie urbanistique des grandes villes et des endroits bondés de touristes.

De nombreux spécialistes estiment que le soleil et la clarté permettent de redonner du moral (c’est d’ailleurs pour cela que nous sommes plus tristes en hivers ou à la fin de l’automne). Un petit pique-nique au bord de l’eau ou dans un espace boisé vous fera le plus grand bien !

Source : contribution externe